15 Cara Simpel Dan Sederhana Membahagiakan Diri Sendiri

Semua orang ingin merasa bahagia tetapi tidak semuanya tahu bagaimana cara membahagiakan diri sendiri.

Terlalu memikirkan orang lain biasanya jadi masalah utama. 

Kalau selama ini kamu sudah terlalu jauh mengabaikan kebahagiaan diri sendiri demi orang lain, saatnya memilih jalan kembali.

Banyak kok cara bahagia sederhana yang selama ini mungkin tidak kamu sadari. Carnivores bisa coba lakukan beberapa cara membahagiakan diri sendiri berikut ini. 

1. Bersyukur Setiap Hari

“Syukuri apa yang ada, hidup adalah anugerah,” begitu kata D’Masiv.

Bersyukurlah, tidak perlu membandingkan apa yang kamu miliki dengan orang lain. Itu akan bikin hati tentram dan lebih bahagia. Yuk, bisa, yuk!

2. Tertawa Lepas

Sering tertawa, misalnya dengan menonton acara komedi, bisa mengurangi risiko stres dan emosi tidak stabil.

Memang tidak ada penjelasan medis yang membuktikan tertawa adalah obat stres. Namun ini adalah cara membahagiakan diri sendiri yang cukup manjur.

3. Mencintai Pekerjaan

Cobalah mulai mencintai pekerjaanmu jika itu yang selama ini sering membuat stres.

Ini juga termasuk bagian cara membahagiakan diri sendiri. Terkadang memang jenuh, namun kamu akan lebih mudah menjalaninya ketika didasari dengan cinta.

4. Berdamai dengan Masa Lalu

Mungkin kamu tidak bahagia karena masih terjebak nostalgia.

Bagaimana jalan keluarnya?

Apapun itu, buruk atau bahkan sangat buruk, lupakan dan jangan diungkit lagi.

Jika sulit, lakukan pelan pelan mulai dari sekarang. Cukup hidup di masa sekarang saja.

5. Menjadi Diri Sendiri

Sebaiknya jangan pernah berpura-pura menjadi orang lain demi diterima di sebuah perkumpulan.

Jika kamu melakukan itu, artinya kebahagiaanmu juga cuma pura-pura.

Menjadi diri sendiri adalah pilihan bijak demi menjaga kesehatan mental kamu, Carnivores. 

6. Buat Quality Time Sendiri

Temukan cara membahagiakan diri sendiri tanpa orang lain.

Ciptakan ketenangan untuk membahagiakan diri kamu, misalnya dengan membuat quality time pribadi.

Pergilah sendiri misalnya untuk sekadar menjalani hobi main game, nonton film, belanja, dan sebagainya. 

Meski sendirian kamu akan tetap merasa bahagia dan terpuaskan.

7. Jangan Pelit Terhadap Diri Sendiri

Hemat boleh, tapi jangan terlalu pelit apalagi sama dirimu sendiri. Contohnya dengan cara mentraktir diri sendiri.

Itu menyenangkan, lho. Sesekali belilah makanan enak untuk memuaskan keinginanmu.

Coba datang ke Holycow Steak untuk mencicipi daging sapi yang super lezat.

Selain baik untuk kesehatan badan karena nutrisinya, pikiran kamu juga bisa lebih tenang. 

8. Jangan Takut Salah

Takut salah ketika melakukan sesuatu sering sekali bikin orang merasa insecure. 

Padahal salah satu cara bahagia setiap hari adalah dengan tidak takut melakukan kesalahan. Dengan begitu kamu jadi lebih leluasa mengerjakan berbagai hal.

Tidak akan ada lagi perasaan pesimis atau kecemasan berlebih yang menghantui. 

Kalau pada akhirnya salah, maka perbaiki kesalahannya, bukannya diratapi sepanjang waktu.

9. Jangan Terlalu Menahan Diri

Kebahagiaan sering tertahan oleh diri kita sendiri. Ingin melakukan sesuatu, tetapi tidak ada keyakinan di dalam diri.

Contohnya, rasa hati mau resign dari kantor, tapi… 

Nah, pikiran semacam itu yang mengekang diri kamu. Akhirnya malah bisa bikin stres. 

Cukup rencanakan apa yang mau kamu lakukan. Setelah itu lakukan saja.

10. Menolong Orang

Menolong orang adalah kegiatan yang bisa membahagiakan diri sendiri, lho. 

Alasannya karena menolong biasanya memunculkan kepuasan diri. Menurut sebuah penelitian di UCLA, perasaan semacam ini bisa mencegah stres. 

Pasalnya, orang yang sulit merasa puas terhadap dirinya sangat rentan mengalami stres.

11. Makan Makanan Manis

Sudah ada bukti ilmiahnya bahwa makanan manis memang bagus untuk kebahagiaan.

Itulah alasan sebaiknya kamu selalu sedia makanan seperti coklat, es krim, permen, dan lain-lain.

Saat pikiran mulai kalut, suap sesendok es krim. Cesss… Nikmat di mulut sekaligus langsung melepas hormon serotonin untuk memperbaiki mood.

12. Gerakkan Badan Sehatkan Pikiran

Setelah sibuk bekerja selama lima hari dalam seminggu, olahraga bisa jadi jalan keluar yang menggembirakan.

Selain berguna untuk kesehatan fisik, kestabilan mental pun jadi lebih terjaga.

Bukan cuma itu, tetapi kegiatan olahraga biasanya juga akan menambah lingkaran pertemanan. 

13. Berani Bilang Tidak

Kebanyakan orang kehilangan momen bahagianya karena malu atau merasa tidak enak bilang Tidak.

Jangan pernah ragu untuk menolak sesuatu yang dirasa tidak sesuai dengan dirimu. Jika hati berkata TIDAK, maka beranilah untuk mengungkapkannya.

14. Buat Perubahan dalam Hidup

Apabila masih belum menemukan kebahagiaan, mungkin kamu perlu membuat perubahan signifikan. 

Setiap orang punya isu masing-masing, entah itu perilaku, kebiasaan, pekerjaan, dan sebagainya. 

Coba cari apa yang kira-kira perlu kamu ubah dari dirimu sendiri, bukan malah berusaha mengubah orang lain.

15. Bersikap Realistis Terhadap Tujuan

Ekspektasi yang ketinggian bisa membuat kamu sangat kecewa ketika itu gagal terwujud.

Jadi, realistis saja terhadap hidup dan segala tujuanmu. Buat target kecil yang kiranya pasti bisa kamu capai untuk membahagiakan diri sendiri.

Quotes untuk Membahagiakan Diri Sendiri

Untuk menutup daftar panjang ini, ada satu quotes membahagiakan diri sendiri yang harus kamu resapi.

Mulai sekarang lakukanlah tips-tips membahagiakan diri sendiri di atas dan jadilah orang yang bisa menghargai diri sendiri. Kalau bukan kamu, siapa lagi?